看完了大表姐的好身材,再摸摸自己身上的肉肉,是不是眉头一紧,难道超模就是天生好身材活该自己胖吗?不是的!看看刘雯的日常菜谱你就明白了!
低卡工作餐
看完大表姐的工作餐,我想说活该我胖!如此简简单单的一份水煮菜(or凉拌)连肉都没有啊!!!想想我昨天刚吃了一顿烤肉自助。。。。
早餐的西红柿和西兰花都是维生素含量很高的蔬菜,还有紫甘蓝的果汁对抗氧化也很有帮助。明星们之所以瘦还皮肤好,是因为她们很注意饮食的搭配。中午稍微人道一点给了点主食吃,但配菜是白水煮的秋葵最多是加个蘸料。
晚餐也并没有很丰盛,是红豆汤和水果再加一杯薏米水这个搭配很到位。