五：坚持有氧运动
不管是为了抗衰老还是自己的身体健康，运动都是不可或缺的。
六：缓慢减脂
人体脂肪是皮肤最主要的支撑力之一，减肥会让人体脂肪在短时间内减少，所以皮肤一下子无法适应收缩，就会造成皮肤松弛。 所以减肥要慢慢地减，不可追求短时间暴瘦的方法。减肥期间要多吃新鲜果蔬，保证营养供给哟。
五：坚持有氧运动
不管是为了抗衰老还是自己的身体健康，运动都是不可或缺的。
六：缓慢减脂
人体脂肪是皮肤最主要的支撑力之一，减肥会让人体脂肪在短时间内减少，所以皮肤一下子无法适应收缩，就会造成皮肤松弛。 所以减肥要慢慢地减，不可追求短时间暴瘦的方法。减肥期间要多吃新鲜果蔬，保证营养供给哟。
