你还在脱发吗？有多少人都在问这个问题，如果别人都没有脱发，，只有你有这种现象，那你岂不是很倒霉，如果别人也有这种现象，也许你还能有一点点的安慰。其实想要保养我们的头皮，日常也可以得到改善。
告诉你头皮保养的食疗方法
一、核桃芝麻糊食材：核桃仁500克、黑芝麻500克做法：1.核桃仁清洗干净;黑芝麻也洗干净。2.将核桃仁和黑芝麻都分别炒熟然后都撵成末，然后混合均匀。每天早、晚各取2匙用温开水加糖或是蜂蜜冲食，长时间的使用就可以起到保养头发的作用。
二、黑豆柠檬片食材：黑豆50克、柠檬5片做法：1.黑豆清洗干净，把柠檬切成片状，2.准备好的黑豆煮熟烂，然后再放入柠檬片继续煮到片刻时间，接着便可以食用了。每日或是隔日食用1次，可起到非常明显的护发、养发、美容作用。
三、首乌核桃猪脑饮食材：制首乌20克、猪脑100克、核桃仁20克、调料适量做法：1.首乌清洗干净，猪脑同样清洗干净，核桃仁清洗干净;2.将首乌放入锅中然后放入适量的开水，煎20分钟然后取汁。然后用首乌汁炖核桃仁和猪脑，最后放入适量的调味料即可食用。猪脑熟即可，最好是两天吃一次，这样才能起到更好的护发功效。
每天都十分的焦躁不安也是会导致掉发的，你的压力越大，脱发就会脱的越严重。忙碌的生活中应该保持适当的运动，这样才会让你的头发富有光泽。应该经常性的进行深呼吸，做瑜伽和放松操，去除每天工作的疲惫感。
吹风机吹出来的热度也是对于头发是会有损害的，所以我们应该尽量少用吹风机吹头发。其实烫发次数也要少之尽少，毕竟烫发液里面的这个化学成分对头发的影响还是非常大的，小编之前就提到过这些对头发的危害，过多的烫发会让头发的元气受损。
