护肤这件事并不复杂，科学的理念胜过昂贵的大牌
二零一六年，我还在药科大学读研究生。同宿舍有个爱美的女孩子，是我们宿舍最早开始用极昂贵的护肤品的，但是她的肌肤状态却并不理想，时不时地冒痘。（ps:看来她这个学是白上了）
用她自己的话：化妆美一天，卸完妆一天不如一天...
很多人选择护肤品，有的是朋友安利，说效果特别好，其实肤质完全不同，别人用的好不一定适合你。有的跟风广告，哪个产品火就赶紧买哪个，时刻保持拥有最新潮的护肤品。
还有的是对一些偏方深信不疑、对深层清洁有执念...
以上这些盲目的行为都在一点点伤害自己的皮肤。
护肤这件事，是选择大于努力。科学护肤才是最应该做的事。
今天，小益带你了解一下正确的护肤姿势是怎样的。
认识你的皮肤：
根据皮肤角质层含水量和油脂分泌可以把皮肤分为四类：
●中性皮肤，皮脂分泌量适中，角质层含水量正常（10%-20%），皮肤紧致，有弹性，表面光滑润泽，细腻，是标准的健康皮肤。
●干性皮肤，皮脂分泌量低，角质层水分含量低于10%，皮肤干燥脱屑，细腻但无光泽，肤色晦暗，易出现细小皱纹，色素沉着。
●油性皮肤，皮脂分泌量大，皮肤角质层含水量正常或者偏低，皮肤表面油腻，有光泽，毛孔粗大，易发生痤疮、毛囊炎。
●混合性皮肤，一般是指面部 T区为油性皮肤 ,两颊为干性或中性皮肤。
不同肤质护肤指南：
首先，要明确的是，护肤的目的不是让皮肤看起来好看，而是让皮肤维持在比较健康的状态。
从洁肤、爽肤、护肤、防晒到如何敷面膜，都有科学的方案
1.洁肤
中性皮肤：春季用弱碱性洁面乳，秋季干燥，使用不含碱性的保湿清洁产品，每3-4周去一次角质。
干性皮肤：用25℃的温水洗脸，使用温和清洁产品，不宜用去角质产品。
油性皮肤：用35℃的温水清洁，使用产品的清洁力略高，每2周去一次角质。
2.爽肤护肤
中性皮肤：春季收敛性化妆水，清爽保湿乳液；秋季选择保湿滋润的化妆水，用偏滋润的保湿霜，
干性皮肤：化妆水中，不建议含有酒精，充分补水，采用强保湿滋润的护肤品。
油性皮肤：选用收敛控油的化妆水。选择带有控油功能的保湿乳液或者啫喱。
3.防晒
室内室外都要防晒。
室内4小时补涂一次。
室外2小时补涂一次。
4.面膜
面膜都不能每天使用。
中性皮肤和干性皮肤，每周1次，油性皮肤，可以考虑每周2次。
总之，适度清洁，合理保湿，加强防晒。
进阶护肤——肌肤问题：
除了以上说的几种主要类型外，皮肤随着年龄的增长还会出现其它问题。
1.色素皮肤
中国人大多数为黄种人，容易出现深浅不一的色素沉着。根据色素斑点占皮肤的比例分为四级：
无色素沉着：面部肤色均匀，无明显色素沉着斑。
轻度色素沉着：色素沉着少于面部1/4，成浅褐色。炎症及外伤后不易留色素沉着。
中度色素沉着：色素沉着大于面部1/4小于1/3，成浅褐色到深褐色。炎症及外伤后可留色素沉着，消失较慢。
中度色素沉着：色素沉着大于面部1/3，呈深褐色，炎症及外伤后易留色素沉着，且不易消失。
针对性护理措施：使用美白产品，加强防晒，必要时使用祛斑药物减轻色素。
2.皮肤敏感
不敏感：对外界刺激无反应。乳酸刺激试验0分；
轻度敏感：皮肤对外界刺激敏感，可耐受，短期自愈。乳酸刺激试验1分；
中度敏感：皮肤对外界刺激敏感，不易耐受，短期不自愈，但很少发生湿疹等变态反应性疾病。乳酸刺激实验2分；
高度敏感：皮肤对外界刺激反应明显，容易发生接触性皮炎、湿疹等变态反应性疾病。乳酸刺激试验3分以上。
针对性护理措施：使用不含香料、色素、温和、安全的医学护肤品，加强保湿，恢复皮肤屏障功能。
3.日光反应
日光反应弱：皮肤日晒后既不易晒红也不易晒黑；
易晒红：皮肤日晒后容易出现红斑，不易晒黑，基础肤色偏浅；
易晒红和晒黑：皮肤日晒后既容易出现红斑又会晒黑，基础肤色偏浅褐色；
易晒黑：皮肤日晒后容易晒黑，不易出现红斑，基础肤色偏深。
针对性护理措施：如皮肤容易晒红，加强对UVB的防护，使用SPF值30的防晒品，如果皮肤容易晒黑，加强对UVA的防护，使用PA值++~+++的防晒品。
使用光敏性药物(四环素、磺胺类、喹诺酮类抗生素，维A酸和女性激素等)时，尤其注意防晒，遮阳伞，穿长袖棉衣裤，戴宽沿帽，太阳镜等可起到辅助防晒效果。
4.皱纹皮肤
动力性皱纹就是指各种表情造成的皱纹，包括额纹、鱼尾纹等。
静止性皱纹主要分布于眶周、颧弓、下颌区和颈部。
无皱纹：没有皱纹，皮肤弹性和紧致度正常；
轻度皱纹：静止无皱纹，面部运动时有少许线条皱纹。皮肤弹性和紧致度略有减低；
中度皱纹：静止有浅细皱纹，面部运动有明显线条皱纹。皮肤松弛，弹性下降；
明显皱纹：静止可见明显粗大皱纹。皮肤明显松弛，缺乏弹性。
针对性护理措施：加用抗皱霜及眼霜，若皱纹较明显，可使用祛皱方法如化学剥脱、填充、激光等。
总结一下今天的重点。护肤最重要的是不要太作，理性护肤，大牌的护肤品不一定是最适合你的。想做素颜女神，就老老实实做好基础护肤，适度清洁，补水保湿，加强防晒。
坚持下去，皮肤慢慢就能维持在比较良好的状态。
部分内容参考《中国人面部皮肤分类与护肤指南》
