咳咳,近期很多小伙伴私信我问，“仓仓，我考研复习胖了怎么办？我想减肥和考研学习同时进行，坚持不下来怎么办，要不先放弃减肥吧......”，还有个童鞋说：“仓仓，我最近学习焦虑了，焦虑后我最大的变化就是买零食的钱明显增多，饭量明显增大，已经重了8斤了，我怕考完研不敢见人~”
看来很多人都很重视自己的身材哦，就像之前化妆上热搜的妹子，形象很重要啊！所以贴心的小仓仓给各位用功的小天使、小仙女们准备了下边这篇战略文，经过采访多位具有考研减肥经历的学长学姐，选取了一个较为综合版的学姐的减肥复习生物钟，以下是她的亲身经历以及肺腑之言，一起研究一下吧~
女生篇
7:00
起床,之后洗漱、收拾自己，以最好的自己开启新的一天
7:20
早餐（女生可以吃一片面包、一杯牛奶、一个鸡蛋；男生的量适当增加，但基础营养一定要摄取哦~）
之后开始学习，（此阶段可以站着、走走背书，消化一下早餐，还可以在晨间最为清醒、记忆力最佳的时间段背诵更多的东西。学姐的选择是单词或者是专业课）
8:30-11:30
保证一门专业课的完整学习时间（因为正式考试时是这个阶段，所以建议大家日常模拟考试时间，集中该段时间的精力，不上厕所，不休息，完全沉浸于学习。这个阶段也不太建议这个阶段看视频课，有些浪费时间，涌来钻研专业课书本或者数学题都是不错的选择~）
11:00
吃一点水果(防止有些饿，影响自己的认真度和学习热情，但不要太多哦~)
12:00
午餐（少油少饭，多吃菜）在学校复习的小伙伴，不要吃得太过油腻，当时总是吃不放辣椒的骨汤麻辣烫，然后不喝汤，因为汤比较~你懂得，而且麻辣烫能自选菜品，多多输入绿色蔬菜、鸡胸肉之类的，充满饱腹感，，而且味道还不错哦~大多数情况下同学们也可以选择学校最基础的两菜一饭，荤素搭配，适当进食米饭，方便省时，毕竟是备考阶段嘛~）
