中新网3月22日电 3月21日，丁香大夫结合泰国乳胶寝具品牌JACE发布了《2019睡眠状况洞察申报》(以下简称《申报》)。《申报》基于丁香大夫数据研究院调研数据，经由对3万余人(个中母婴人群14804人、医护人员3390人)的睡眠状况进行研究，洞察国民睡眠近况以及助眠消费偏好。
91%的受查询者自认存在睡眠问题，个中梦多、易醒、入睡难题、早上起来思想昏沉等症状是典型问题。一方面，越来越多的年青年头人迟迟不肯意睡去；另一方面，辛劳带娃的妈妈们和工作压力伟大、时常值夜班的医护人员等特别群体非常盼望足够的睡眠。
《申报》着重描画了这些群体的睡眠画像，还显露出，为避免“夜难寐，昼无神”的困扰，越来越多的人甘愿为好睡眠买单。近年来，乳胶枕头凭借弹性好、透气佳深受追捧；作为睡眠好伙伴“蚕丝被”、“乳胶床垫”等也逐渐成为公共消费的热点。
年青年头人 | 喊困却不愿睡
现代年青年头人总以“不外12点不睡星人”自居，除了生活和工作的压力，小我习惯导致的睡眠问题也越来越值得存眷，大多数年青年头人不睡觉的首要原因是“夜不克灭”的手机屏和习惯性地耽延，刷着手机不知不觉就到了后三更。
《申报》显露，48%的95后和35%的90后天天零点之后才睡觉，个中，凌晨1点之后入睡的95后比例高达15%，玩手机是他们睡前的首要行为。84%的人会在睡前玩手机，更有73%的人因为追剧不想睡觉。
精巧的睡眠质量是第二天的正常工作状况的包管，难入睡、睡欠好等睡眠困扰，对年青年头人的工作发生了较大影响。跨越对折的90和95后都透露，因为晚上睡欠好，导致了白日疲惫、情绪不高、工作能力下降等问题。
母婴人群 | 自带缺觉属性
比拟较睡前玩手机，55%有娃家庭的母亲睡前的首要运动是带孩子。
据认识，有66%的妈妈透露，孩子6岁之前是睡眠重灾区，大部门的睡前时光都被带娃占有。孩子岁数6岁以上的妈妈情形有所好转，睡前带娃比例削减至12%。比拟之下，男性承担的带娃责任则较少，只占17%的比例。
《申报》显露，非全职妈妈平均睡眠时长8.1小时，全职妈妈平均睡眠时长8.4小时，睡眠时间固然不短，每晚无止尽地照看宝宝让睡眠质量难以包管。梦多、易醒、持续浅眠、早上起来思想昏沉等问题非常遍及。
54%的妈妈都有晚上睡欠好影响第二天工作的困扰。为解决睡眠问题，妈妈们的手段也多种多样，听音乐、更调寝具、活动、泡脚、使用药物等都是经常被采用的方式。不外，仍有35%受查询的妈妈透露，在碰到睡眠困扰时没有任何解决之策，只能不予理会。
医护人员 | 工作压力是首要“困”境
白日有看不完的病人和写不完的病例，晚上睡得晚、睡得少且睡眠质量不高是大多数医护人员遭遇的逆境。
熬夜会带来更高的心脏病和中风的风险，是大夫经常赐与病患的叮嘱。然而《申报》显露，51%的医护人员一样晚于23：30点才能睡觉，甚至8%的医护人员凌晨1点今后才能歇息。医护人员平均睡眠时间7.7小时，少于总体平均睡眠时间8小时；平均起床时间为7点，也比总体平均起床时间早1个小时。
介入查询的医护人员中，55%的人透露因睡欠好觉而白日疲惫，37%的医护人员感觉起床后思想很沉。究其原因，工作压力伟大是影响医护人员睡眠质量的“祸首祸首”，工作量多、压力大、科研义务重等都是睡眠欠安的诱因。
面临睡眠的困扰，医护人员似乎也没有更好的应对之策，28%的医护人员甚至不接纳任何办法，硬撑。在接纳办法的医护人员中，最多的体式也是选择听舒缓的音乐，约占46%。
值得注重的是，与通俗公共比拟，医护人员加倍存眷睡眠情况中的光线身分，由此揣摩，比拟隔音耳塞、香薰等物件，眼罩应该是更受医护人员迎接的助眠产物。
