（北青网讯）越来越多的马来西亚人难以获得一个平稳的睡眠，专家指出高肥胖率和越来越多的电子产物的使用是睡眠问题的常留情因。
众所周知，凭据英国医学杂志《柳叶刀》的一项研究，中国是亚洲最胖的国度。 它的社交媒体使用率也在全球排行榜上名列前茅。
难怪马来西亚人缺乏高质量的睡眠。
马来西亚睡眠障碍协会的 Rusdi Abd Rashid 博士说，睡眠褫夺是马来西亚人最严重的睡眠障碍之一。
昨天，他在2019年睡眠会议上接管采访时说: “露出在蓝光下，使用智妙手机，这是睡眠褫夺最常见的原因。”
“这小我或者正忙于房间里所有的电子设备，好比电视或收音机。或许他们在睡觉前在床上用手机，和人们聊天。 房间里或者太亮了，”他说。
他说，如斯欠妥的睡眠前提会导致马来西亚人失去美容觉，即使没有医学上的原因。
他指出，因为越来越多的人使用这些小玩意，马来西亚显现睡眠问题的人数呈上升趋势。
凭据研究门户网站 Statista 的数据，2017年，马来西亚的 WhatsApp 用户渗透率排名第二，占总生齿的68% 。
马来西亚人对 WhatsApp 的使用也对他们的睡眠习惯发生了影响。2017年的一项研究发现，72.9% 的马来西亚受访者在深夜使用 WhatsApp。
来自马来亚大学成瘾科学研究中心的 Rusdi 博士也透露，壅塞性睡眠呼吸暂停症在马来西亚的发病率很高。
壅塞性睡眠呼吸暂停症是一种睡眠障碍，在睡眠过程中，因为喉咙后背的肌肉无法连结呼吸道通顺，呼吸会被频频短暂地休止。
Rusdi 博士说壅塞性睡眠呼吸暂停症的高染病率与该国的高肥胖率有关。
“马来西亚是东南亚肥胖率最高的国度之一。 这就是为什么在马来西亚有更多的人患有这种病。”。
体重增加会导致脂肪聚积在颈部，阻碍呼吸通道，导致壅塞性睡眠呼吸暂停。
耳鼻喉外科大夫垂问雷蒙德 · 谭说，很多马来西亚人睡眠质量不高。
他援引2015年的一项研究称，只有33% 的马来西亚受访者对本身的睡眠质量遍及写意，而约69% 的马来西亚人认可本身有睡眠问题。
他说，马来西亚人中最常见的睡眠障碍是壅塞性睡眠呼吸暂停症，大约五分之一的马来西亚人受其影响。
同时也是打鼾和睡眠呼吸暂停专家的谭说，与体重指数相似的西方人比拟，亚洲人的面部骨骼较小，他们更轻易成长成壅塞性睡眠呼吸暂停症。
谭说，这些受影响的人能够追求睡眠专家的建议或去睡眠诊所，以防止进一步的健康问题，如高血压，中风或心脏病发生。
30多岁的帕特里克 · 谭就是如许一个病人，他白日很疲惫，晚上还高声打鼾。
然后他决意去一家当局病院的睡眠诊所。
“我只是需要专家的一封信。 诊所放置了一个预约，我在那边睡了一晚，第二天早上又回来了。
他被发现患有轻度睡眠呼吸暂停症，并被示知要么接管手术，要么减肥。
“谢天谢地，我成功减轻了体重，”他说，并增补说他不再有睡眠问题。
