问问周围人的喝茶养生方，有不少人都是随便选择的，也根本不知道自己最适合喝什么茶……
这可不是正确的养生之道，今天我们来教您找到最适合您的体质喝的茶！
一、气虚体质
体质表现：说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人一般性格内向，情绪不稳定，比较胆小，不爱冒险。
容易患病：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂等疾病，如胃下垂。
推荐养生茶
茯苓，怀山药，甘草
茯苓归心、肺、脾、肾经，可以健脾。怀山药归脾、肺、肾经，用于脾虚食少。甘草具有补脾益气，清热解毒之效。
2、湿热体质
体质表现：如果你看到一个人，脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，那就是湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄，性格多急躁易怒。
容易患病：疮疖、黄疸等病。
推荐养生茶
鲜芦根，白茅根，决明子，菊花
鲜芦根可以清热生津，除烦，止呕，利尿。白茅根凉血止血，清热利尿。用于热病烦渴，黄疸，水肿等。决明子则具清热明目、润肠通便的功能。而菊花，不必多说具有散风清热，平肝明目，清热解毒。
3、阴虚体质
体质表现：如果一个人怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那有可能是阴虚体质。这种人外向好动，但性情急躁。
容易患病：易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。
推荐养生茶
枸杞子，桑葚子，甘草。
中医常用枸杞子来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软等病症。桑葚善滋阴养血、生津润燥，适于肝肾阴血不足及津亏消渴，肠燥等症。
4、气郁体质
体质表现：这种人一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌，容易失眠。《红楼梦》中的林妹妹是气郁体质的代表，多愁善感、忧郁脆弱。
容易患病：失眠、抑郁症、神经官能症等。
推荐养生茶
百合，玫瑰花，佛手。
佛手具有舒肝理气，和胃止痛的作用。玫瑰花能行气解郁，和血，止痛。百合可以养阴润肺，清心安神。用于阴虚久咳，痰中带血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。
5、阳虚体质
体质表现：即使再热的暑天，也不能在空调房间里多待。总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。
容易患病：水肿、腹泻等。
推荐养生茶
益智仁，枸杞子
益智仁可以温脾，暖肾，固气，涩精。枸杞子补益精气的效果明显。
6、痰湿体质
体质表现：心宽体胖是这类人最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。性格温和稳重善于忍耐。
容易患病：眩晕、胸痹、痰饮等。易患冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病。
推荐养生茶
茯苓，陈皮，玉米须，山楂
茯苓具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。陈皮善于燥湿化痰，为治湿痰壅肺、痰多咳嗽的常用药。玉米须则利尿消肿，平肝利胆效果较好。山楂则消食健胃行气功能较好。
7、血瘀体质
体质表现：刷牙时牙龈容易出血，眼睛经常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。
容易患病：出血、中风、冠心病等。
推荐养生茶
红花，山楂。
红花活血通经，散淤止痛，但孕妇慎用。山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。
8、特禀体质
体质表现：如果在某一方面，比如对花粉或某食物过敏等，在中医上这就被称为特禀体质，多是遗传所致。
容易患病：凡是遗传性疾病者多与亲代有相同疾病或缺陷。比如出现药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。
推荐养生茶
紫苏叶，徐长卿
紫苏叶性温归肺、脾经，能解表散寒，行气和胃。徐长卿风化湿，止痛止痒。用于风湿痹痛，胃痛胀满，牙痛，腰痛，跌扑损伤，荨麻疹、湿疹。
说了这么多大家应该也知道该如何选择了吧。其实市面上有不少针对各个体质的人适合喝的茶，大家不妨买来试试！
