眼瞅着到了年底，今年的最后一个节气——大寒也要来了。大寒临近年关本是开心的事，可是有统计发现每年的这个时节偏偏是一些疾病的高发期，就拿最近武汉爆发的新型冠状病毒感染来说，截止目前感染的病例已至62例。万一年根底下生个病，一家人都过不好年，也太影响心情了，不能不提前预防！
大寒之所以是疾病高发期，主要在于这时候的气候特征。古人说“寒气逆极，故谓大寒”，这段时间的气候特征在全年都很突出：
1、天气最寒冷
2、空气最干燥
3、寒风较盛
4、空气质量差，空气中的污染物浓度较高
正是因为这些气候特征，对人体具有很大的攻击性，所以一些身体较为虚弱、饮食放纵的人常常会在这时候病倒了。下面这几种病在大寒时节最容易发作，每个人都应该小心预防！
（一）感冒、咳嗽、支气管炎、咽炎等呼吸系统疾病
每年将近年底，各大医院的呼吸道门诊部都是人满为患！上至耄耋老人，下至垂髫小孩无不遭殃。这是因为“天干伤肺”，天干且寒更伤肺。轻则感冒咳嗽发烧，重者急性支气管炎、肺炎，对健康威胁很大。
（二）风湿关节疾病
寒冷是诱发关节炎和风湿因子的一个强大的外在因素。不要以为这个病只是老年人专属，中青年人常年坐在办公椅上不锻炼，又不注重四肢保暖，现在也成了风湿病、关节炎的主力军之一了！
产生这种情况一般有两种原因：一种可能是以前腿脚受过风寒湿等侵袭，随着年龄的增加身体免疫力逐渐低下，一遇冷风诱发所致。另外也可能是身体肾阳亏虚引起，阳虚身体就会肢冷怕冷，对于这类人群，我建议大家以运动为主，饮食上进食一些枸杞、豆浆、羊肉、栗子为辅，主动改善体质。
（三）心脑血管疾病
春节快到了，回老家的人隔三差五就有宴席、聚会，桌上觥筹交错，在那个喜气洋洋的氛围下，啤酒、白酒来者不拒。小心！就是在这寒冷之际，过度饮酒很容易引发心脑血管疾病！因为严寒容易使脑血管收缩，使得血压升高，中老年人脑出血、脑血管爆裂都是较常出现的事。特别是本身血压、血糖水平就不低的人，更加需要注意，一定要在注重保暖的同时杜绝过度饮酒！
（四）胃肠道疾病
大寒至春节期间，咱们国家大部分地区的饮食风俗都是油腻甚高，喝酒甚多，胃肠道早已负累不堪了，偶尔再吃喝些寒凉的零食、饮料，胃肠妥妥的崩坏。轻一点的只是腹泻、急性胃肠炎等毛病，可严重的可能导致胃出血、消化道溃疡等可怕病症，甚至危及生命！
今年大寒过了就是年，这个二十四节气中的最后一站，这个喜迎春节的关键时刻，却也是很多疾病蓄势待发的时候，稍不留神就会中招，不能不引起重视。在此呼吁大家：
（1）远离油腻、酒桌文化，爱护心脑健康和肠胃健康。
（2）裹紧衣服防寒冷，不为形象苦身体，远离呼吸系统和关节疾病。
（3）天冷也要坚持锻炼，提高免疫力，度过最冷时期，用健康迎接新年！
（4）身体阳虚多进补，不做畏寒怕冷人。
