酱爆鸡块，高蛋白低脂肪的鸡肉，搭配一些青椒块爆炒，鲜香下饭，有营养
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。此外，鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。
鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。
简单好做营养丰富一起学习一下吧：洋葱、姜片、蒜头炒香，加入鸡块翻炒变色，加入适量黄豆酱、海鲜酱炒匀，加入适量开水，焖10分钟，加入青椒块，精盐，收汁，翻炒入味，出锅。
育儿之路，历经万难。每一对辛苦育儿的父母，都值得被温柔以待。各种食物营养特点不同，任何食材都是要均衡搭配才好！不能过量的食用，把握好量，不然好处再多，都有可能变成坏处，合理安排，健康饮食。这也是正确的建议。#鸡肉#鸡块#维生素A
