柏子仁是一种中药，主要的功效就是润肠通便。像这样的粥食制作方法简单，也非常容易食用，对于肠胃较差者非常适宜。
食疗补充膳食纤维，促进肠道蠕动，加快排泄是目前治愈便秘较好的治疗方式。但是由于食物膳食纤维含量偏低，导致食补膳食纤维效率低下，对便秘问题没有起到良好的疗效。现代医学更推荐患者直接使用食物提取的膳食纤维补充剂来帮助解决。
采用天然山楂、麦芽为原材料提取而成的【都润堂】膳食纤维补充剂，成分天然无任何添加剂，食药局监督备案，被授予“315诚信企业”殊荣，安全值得信赖，中老年人、孕妇、婴幼儿等人群均可放心使用。因营养来源天然，补充膳食纤维更加充分且更易被人体吸收利用，快速调理肠道，增殖肠道内有益菌群，促进肠胃的消化蠕动，加快脂肪、毒素的分解，对便秘、肥胖、色斑、痘痘、消化不良等多种病症均有显著的疗效，治愈率高达9成以上。
经使用后的患者反馈，仅用2-4天就有明显的治愈效果，便秘症状得以缓解后不再复发，彻底根治了便秘问题。由于治愈时间段、疗效显著，受到业界内医生及患者的高度赞扬，是现代人解决便秘的上佳之选。现在网络发达，足不出户就能在淘宔找到，非常方便。
对于现代人群来说，平时长期久坐，很少出门运动。所以除了日常的饮食调理，适当的运动也是非常的重要。一些简单、不起眼的运动就能很好的帮助肠胃消化、蠕动，如散步、慢跑等。
