在以往的一些有关美食养生的内容中，我们喜欢关注的内容也是有不同的情况，许多的读者留言评论、询问、关注各自喜欢的部分内容，从关注的热度来分类，健脾胃的内容是最受大家关注的，其次是养肾补肾的方法内容，然后是心肝脾肺的养护方法，当然这些内容都离不开美食，所以，越来越多的人很愿意尝试一些比较简单有用的美食养生方法，也乐意分享自己真实的体验，我觉得这是人们对于健康自觉关注的一种积极态度，是个好现象。
人们的时间越来越紧张，一半时间都在忙于工作生活，而另一半时间都是在被网络包围着，在这种情况下还你能够认真的去关注一些美食养生的知识和方法，真的要感谢这个网络的力量，也要感谢这个时代的伟大，从所有的一些养生方法记录中，我们也可以想象到，目前所关注健康的人群量级应该是最大最多的，我们都很清楚，健康的保障就是我们自己，所以，今天想说的内容也许是最想知道的。
我们先从日常生活的一些细节来说，有些人做任何事都很细心，这并不是天生的，而是逐渐养成的习惯，而我们所以的习惯都跟健康有关联，可是，身体没有出现异常的时候，对于一些习惯我们并不认为对自己不好，只不过因为环境、生活、工作、家庭等等的诸多因素，养成了自己独有的习惯或者是属于一种家庭习惯，每个人都有自己的习惯，抛开其他的关联，我们只说跟健康有关的习惯，如果你的习惯正在慢慢危害健康的时候，你是否会主动放弃或者改变原有的习惯，这句话说起来很容易，但是，真正的做起来非常的难，所以，绝大部分的人，养胃的过程中，总会出现反反复复的情况，就是因为这个原因。
比如说养胃的情况，我们会有很多种好的养胃方法，除了饮食保养还有一些锻炼、按摩等方法，在选择美食养生方法的时候，一半的人都是被动性的，反而是身体比较好的人，都是主动性的选择养生保健方法，这也是我从认识的朋友、读者和身边人的说法和认知当中看到的结果，也就是胃稍微有点毛病的人反而很谨慎的在保护肠胃，肠胃虚弱，胃病长期困扰的人，好多人根本不在乎，或者一边吃药养胃，一边在做一些伤害肠胃的事情，也是因为长期的胃痛经验，总是有一套自己的对付办法，还有人怀疑那些养胃的方法，不相信能把胃养好，这就是一种固执的习惯，在我身边真的就有这样的人。
不管你选择养胃粥、养胃汤还是其他的养胃方法，我们既然选择养胃就要有坚持长期保护的打算，很多人误解了美食调养的效果，因此在短期看不到效果的时候，就觉得这个方法不合适或者说没有效，其实，胃病也分很多种情况，就算是选择了别人推荐的喝小米粥的方法，在别人身上有用的方法和见效速度，在你身上肯定会有不一样的反应，或者是没有任何效果，这都是正常的情况，因为我们每个人的体质不同，病症的轻重程度不同，选择食用搭配的食材不同，都会有不同的结果，方法到底是不是适合自己，只有尝试一段时间的观察之后才会有判断，然后根据变化加以完善和调整，简单点说就是有效果继续坚持，效果不明显改变食材和食用方法，因为食疗和治疗的目的性基本是一样的，你说是不是这样的？
我们选择养胃也好补肾也罢，诸多的食疗方法也是对应症状的，在选择方法的时候，我们多了解自己的症状，对照一下属于哪一种情况，确定之后，再选择符合自己体质和症状的食疗调养方法，我发现许多人只看重某一组食疗的功效，而忽视了是否适合自己的情况，所以也坚持不了多长时间就放弃了，然后，给别人说这种方法不怎么样或者说根本没有效果，其实，有一点最重要的问题被大家忽略了，无论是哪一种食疗调养方法，都在强调肠胃不好的人不适合，或者是另一种说法，脾胃虚弱者不适合使用等等。
通过整理对比发现，几乎绝大部分的食疗方法都在强调脾胃虚弱者不适合，那么，我们就很清楚了，效果不好的原因是肠胃还没有养好，就算选择了一些滋补的方法，因为身体的吸收和传送环节不顺利，所以，影响了食疗的结果，当然还有部分的食疗方法对肠胃的刺激加上本来的胃病，自然就减弱了食疗的功效，何况食疗又不等同于治疗，因此，我们选择一些养生方法不见效果，都有这方面的原因，要想养好身体，首先要把胃养好。
再回到养胃的话题，我们身体健康的基本保障就是肠胃健康，因为肠胃的好坏影响五脏六腑的健康，所以，不管在什么时候，对自己的肠胃要好一点，注意日常的保护，多关心一点，肠胃健康的人面色红润，说话底气都不一样，肠胃不好的人，精神面貌稍差一点，因为心情也会影响精神状态，千说万说，我们时刻要保护好自己的肠胃，这是必须的，也是健康健康的唯一保障。从今天起，要对自己的胃尊重一下，减轻负担，减少伤害，多一点保护。
