如果家长细心观察，就会发现，春季孩子容易出现拉肚子、便秘，睡不香、爱翻身，脾气急躁、莫名哭闹，上火、咳嗽等情况，其实，这都暗示孩子脾虚积食了。
春季天气暖和，尤其是清明过后，阴雨绵绵，空气湿度大增，脾胃"喜燥恶湿"，很容易虚弱、动力不足，加上春季主肝，肝气过度生发就会郁结伤脾，让孩子食欲不振、脾虚积食，如果不及时清理肠胃中的"垃圾"，就会引起营养不吸收、长个慢，抵抗力下降、发烧、咳嗽等问题。
宝宝身上4个"不同"，暗示可能积食了，家长多留意！
1、消化差：腹胀、腹泻、便秘
一般情况下，消化好的孩子排便时间、次数都有规律，如果发现宝宝好几天不排便，大便干燥，颜色发暗，或者拉肚子，大便溏稀，有恶臭，下午或者晚上摸一摸肚子鼓胀的厉害，就是食物不消化的表现。
2、脸色变：发黄、眼袋红肿、鼻有青筋
孩子积食的话，会阻碍脾胃运化营养、造血，脸色就会发光、暗淡无光泽；鼻翼上隐约有青灰色的"磨娘筋"，说明体内湿气重、脾胃虚寒；眼袋增大，经常红肿是积食已经很严重了。
3、食量减：口臭、舌苔厚、舌苔白腻或发黄
早上起床凑到孩子跟前闻一闻，如果呼气有难闻的酸臭味，说明孩子脾胃负担过重，食物在肠道中堆积，发酵产生了气体；观察孩子的舌苔，有增厚的迹象，而且发白是刚开始积食，发黄、剥落、地图射说明积食已久。
4、脾气急：爱哭闹、急躁、精神状态差、睡不安稳
如果发现最近孩子容易乏力、疲惫，精神不佳，难以集中注意力，而且会莫名其妙的发脾气，哭闹的次数增加，睡觉不老实，爱蹬被子、皱眉头，还会磨牙、夜啼、说梦话，这些都是积食造成的。
如果发现孩子有上面4点情况，十有八九是积食了，对于发育期的孩子来说，积食不仅仅是影响食欲那么简单，也不是少吃点就可以缓解，脾胃因为积食变得虚弱，不能给身体供应充足营养，肠道免疫力下降，孩子就会发育迟缓、个头长得慢，体质差、各种问题都找来了。
积食不好百病来，厨房1物泡水，孩子入睡快，8小时睡得安稳
当孩子出现积食的情况，身体的免疫系统也会慢慢弱化，脾胃，消化系统，循环系统都会受到一定的影响，孩子脾虚积食，都是"吃出来"的问题，想要清除积食、调理脾胃，也要从饮食入手，改掉爱吃零食、吃的过饱、吃的食物难消化等不良习惯，从厨房入手，每天冲一杯可以，捣碎猴菇锌棘类活性物等，促进肠胃蠕动，平衡肠胃吸收，改善脾胃压力，将积食推出体外，提高孩子消化水平、增强脾胃功能。
孩子积食，家长们第一想到的是消食。无论是让孩子少吃饭，少吃肉等不好消化的食物，多喝水，多出去活动助消化，小儿推拿捏脊等，以此帮助孩子消化积食。
