随着现代社会的发展，人们的工作与生活方式也都有很多的变化。一般年轻人工作都是长时间坐在办公室，时间一长就会出现各种问题，例如久坐出现腰疼，不及时解决的话，很有可能就会引起腰间盘突出。遇到这个问题该怎么解决呢？可以到京东了解一下京 骨康，可以很好的解决腰部问题。同时找到一些引起原因，改掉一些不良习惯。
不想被腰间盘突出找上门，首先就要避免长时间的久坐，保持正确的坐姿，每坐一个小时左右，站起来活动活动。即使在坐着的时候也要保持正确的姿势，因为不良的姿势，往往会给腰部带来很大的压力，从而导致腰间盘突出。
搬重物的时候也要格外的小心，因为在前倾搬取重物的时候，往往对于腰部会增加很大的压力。需要先将身体蹲下，然后挺直腰部，用膝盖以及上肢的量将重物抬起，这样可以很好的降低对腰部的损伤。
平时在睡觉的时候也要注意，不要睡太软的床。也要注意桌椅的高度，坐着的时候能够保持腰部的自然伸直。平时注意加强腰部的锻炼，可以很好的缓解腰部压力。
腰部往往是因为日常生活或工作上的不良习惯造成的损伤，想要避免腰间盘突出，那就要在日常生活中注意起来，才能够真正的做到早预防。
