鲑鱼
味美好吃的鲑鱼(是三文鱼的一种)，因富含超强的OMEGA-3多元不饱和脂肪酸，所以有强的抗氧化成效，当然，野生鲑鱼的火力绝比照饲养的鲑鱼更超强。鲑鱼体内赤色物质为虾青素，虾青素抗氧化才调是维他命E的1000倍，具有最全面的“高抗氧化”成效，其抗氧化进程十分无缺。不像一般抗氧化剂仅仅简略的中和了体内的清闲基，其会从属在清闲基体上，耐久的接连清闲基的损坏性连锁反应。
燕麦片
燕麦颗粒几乎包含人体所需的全部强力营养成分，如植物蛋白质、维生素B1、维生素 B2、膳食纤维、矿物质以及铁、锌等微量元素，它能为你的骨骼和牙齿补钙，并使你整天精神饱满。在国外，燕麦片被誉为最受女性青睐的健康食品。
浆果和樱桃
这些水果小小颗，颜色漂亮，也正因为不同颜色含有丰富的花青素，有抗衰老、抗氧化的作用，保护健康细胞免受损害。
浆果还有保持大脑细胞活性，防止老年痴呆的作用，所含的维生素C能促进胶原蛋白合成，保持皮肤年轻态。
玫瑰花茶
玫瑰花茶能平衡内分泌、补血气，美颜护肤、改善皮肤干枯。玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K以及单宁酸，能保养卵巢改善内分泌失调，可调理血气、促进血液循环，调理女性生理问题。
对于女性朋友来说，玫瑰花喝多了脸色也自然跟自己均匀红润起来，因为它本身就有行气活血的作用，调理脏腑，平时如果脸色不好或者脸上易长斑的人，月经不调都和气血的运行不畅有很大的关系，，长期下去子宫也会受到影响，面部也会看出问题。如果血气各方面都运行正常的话，面色也会红润如樱桃一样，要想达到这种效果，就必须长期冲泡玫瑰花茶来饮用，加些许红枣和西洋参，枸杞子效果更佳。
