快节奏的生活，可能我们每天的早餐都会很随意的解决。可是你还记不记得，小时候最长吃的一种早餐就是开水冲鸡蛋了。很普通也很简单的一顿早餐，但是对我们的身体却有着很大的帮助，这些你都知道吗？
首先它能够帮助我们保护视力，预防近视或者进一步的近视。现在社会庀的一种现象就是，学生党不管多小，都会有戴着眼镜的。这种现象的造成就是我们现在的一些学习习惯不好，导致用眼不当，或者说是玩手机等一些电子产品将眼睛弄坏的。而在鸡蛋中有一些物质能够帮助我们修复已经受损的视网膜，它里面还有许多的营养，对于正在长身体的小孩子来说是很迫切的需要的。
再者，一些肝不好的人更加的应该吃它了。因为它可以帮助我们的肝脏进行排毒，能够使我们体内所堆积的一些未能及时排出的毒素慢慢变得少了，轻轻松松拥有一个良好的身体，何乐而不为呢？而且它里面富含着许多的营养，比方说人体生存离不开的蛋白质等，所以说我们还是有必要吃鸡蛋的。
最后，它还可以帮助我们解决咳嗽的问题。等到了秋天，天气开始变得干燥的时候，就会有许多的病症找上我们，比方说咳嗽。这并不会一下子就会好的，我们往往吃药也耗时许久。所以小编想推荐大家喝开水冲鸡蛋，这样子坚持上几天后，我们的咳嗽的症状就会慢慢的消失，而且还不用我们去吃药，这样子你还不赶紧喝它吗？
不过，，现在有许多的人不喜欢吃鸡蛋，尤其是开水冲过之后，鸡蛋中的腥味愈发的严重，这样一来就更没有人喜欢喝了。可是，不管如何难喝，它总归比起药来是好吃的吧。小编建议，如果你是在喝不下去的话，你可以在里面加上少许的调料来帮助自己顺利的喝下它。
其实鸡蛋的吃法不仅仅只有这一种的，我们还有许多的吃鸡蛋的方法。比方说，我们采用煎炸的方法，弄成煎鸡蛋，然后夹在饼子或者面包的中央，这样吃也不失为一种补充营养的方式了。
但是，鸡蛋虽然有那么多的好处，我们在吃鸡蛋的时候还是要在量上面多加注意的，一定不要吃得太多，避免胆固醇升高，一个星期之内最好控制在四个鸡蛋吧。最后小编祝大家身体健康，一帆风顺。
