现今社会，胃不好的人群越来越多，大多数是因为现在不良的饮食习惯与生活规律导致的。而胃是吸收人体所需营养的最直接器官，胃部能否正常工作，也影响着身体其它部位的正常运行，所以养胃也是养生的第一步。
既然胃不好大多数是由不良的饮食习惯引起，那么想要养胃也可以从控制饮食入手。胃不好的人，早上起来的时候可以这样喝，修复胃黏膜的同时，还能灭菌养胃，，让我们的胃越来越好。
1、丁香茶
丁香茶是在众多茶的种类中比较养胃的茶，首先丁香属性为温性，并且能温中降逆，还能补肾助阳，帮助我们暖胃，每天早上冲泡一杯丁香茶饮用，可以缓解胀气的现象，预防肠胃疾病，增加胃液的分泌，提升消化效率。
2、藕粉
藕粉不但营养价值较高，而且每天早上用水冲一杯藕粉，还可以健脾开胃，通肠润便，加上丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动以及消化，改善胃部的功能，养胃效果极佳。所以每天早上一杯，让胃部变得越来越健康。
3、姜枣茶
其中生姜可以祛湿气，驱散寒气，有着很好的调理身体的作用，可以促进肠胃内积累的黑臭宿便的排出，缓解便秘问题。而且生姜与红枣一起，可以有效的帮助破损的胃黏膜进行修复，养胃更护胃。
4、蜂蜜水
经常喝蜂蜜水有助于组织再生，而且还可以促进肠胃的蠕动，帮助我们快速的排掉肠道内积存的垃圾。并且稀释掉胃酸的浓度，减轻胃酸对于肠胃的刺激，保护胃黏膜不收伤害，所以早上一杯蜂蜜水是个养胃好习惯。
正所谓“养人先养胃”，肠胃能正常运转，才能及时的给身体各处提供每天消耗的能量，所以肠胃的健康与否关系着其它身体机能能否正常的运转与工作。想要养胃可以每天早上喝上述4种饮品的其中一种，形成这种良好的习惯，能够修复胃黏膜，灭菌养胃，肠胃也能越来越好。
