“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，是一句众所周知的俗语，而今，已经立秋，秋瓜会坏肚，瓜类多偏寒性，吃多了伤脾胃，所以说，我们现在必须少吃瓜，多吃果才行了。
秋天是个丰收的季节，硕果累累，水果肯定不少，所以，我们还要知道吃什么水果才最好，了解清楚了，以免白吃了。
秋吃果，应该吃哪些水果呢？
第一，葡萄
葡萄，是一种很好的秋季水果，有益气补血、补脑安神、除燥明目等作用。
葡萄全身是宝，葡萄籽可以起到抗氧化的作用，并且葡萄中还含有富含矿物质和类黄酮，可抗衰老，并清除体内自由基。
虽然已经立秋了，但还是三伏天中，天气还是比较潮湿炎热，这时候我们吃些葡萄就可以排毒，消除内热了。
第二，梨子
秋季最受欢迎的水果莫过于梨子了，不仅可以缓解口舌干燥，还对润肺养肺有一定的作用。
一到秋天，我们就会感觉到皮肤瘙痒，口鼻干燥，甚至是经常干咳，这时候，我们吃些梨子，肉脆多汁，酸甜可口，可清热解毒，润肺生津、缓解秋燥。
第三，桃子
