在我们的日常生活中，你是否会经常感到疲劳，浑身没气。在一般人看来疲劳只是正常的生理现象，认为只要休息好就行了，其实并不是这样的，疲劳也是某些疾病的前期表现，那么你什么情况下会导致你疲劳么？
1.睡眠质量差
睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏，并很容易因为疲劳和苦闷失眠，注意力不集中，集中精力的能力越来越差。
2.情绪波动大
做完事情后经常会后悔，不能很好地控制自己的情绪，容易暴躁、易怒、比较悲观。
3.忙碌、压力大的人
繁忙的工作有时候会压得我们喘不过气来，加上外界的压力，导致我们的身体严重透支，体内能量的不足就会导致我们疲劳、乏力。
如果你经常有疲劳、乏力的现象，那么应该如何调理呢?
