生活中，总有一些人
每逢换季就变“林妹妹”
每天呵欠连天，喷嚏不断
三天两头就生病
殊不知，这都是“保护力”惹的祸！
体质弱的8类人群
美国《预防》杂志总结出了保护力差的这几类人，快来看看有没有你的身影？
睡眠不足的人
经常克扣睡眠的人会让身体里的免疫细胞数量锐减，降低免疫功能系统。据调查，每天只睡4小时的人，血液里的流感抗体只有每天睡7-8小时人的50%。
消极对待生活的人
过于消极悲观的性格会造成保护力降低，所以保持心情舒畅很关键。研究发现，当悲观者能够换成积极的眼光去看待生活时，他们体内的免疫细胞数量增多，身体状况得到明显改善。
不爱发泄情绪的人
不喜欢发泄情绪的人，通常都会把负面情绪郁积在体内，得不到释放。长此以往，就容易导致血压升高，进而肠胃紊乱，内分泌失调。这样的人甚至血液中的白细胞也比喜欢沟通交流的人要少。
压力山大的人
