五种营养素激活你的“健康保护力”
锌
摄入适量的锌能够有效提高保护力，缩短感冒时间。英国《循证医学数据库》的实验数据表明：如果在感冒第一天就补锌，能够有效抑制病情，减轻症状。
B族维生素
充足的B族维生素能够让你精力充沛，还能清扫肠道、燃烧脂肪。是人体新陈代谢的好帮手。
维生素C
缺乏维生素C会导致抵御病菌的白细胞战斗力减弱，让人更易生病。摄取充足的维生素C不仅能提高自身的保护力，还能促进胶原蛋白的合成，有效防晒。
维生素E
五种营养素激活你的“健康保护力”
锌
摄入适量的锌能够有效提高保护力，缩短感冒时间。英国《循证医学数据库》的实验数据表明：如果在感冒第一天就补锌，能够有效抑制病情，减轻症状。
B族维生素
充足的B族维生素能够让你精力充沛，还能清扫肠道、燃烧脂肪。是人体新陈代谢的好帮手。
维生素C
缺乏维生素C会导致抵御病菌的白细胞战斗力减弱，让人更易生病。摄取充足的维生素C不仅能提高自身的保护力，还能促进胶原蛋白的合成，有效防晒。
维生素E
