高血糖、高血脂、高血压被统称为三高，在日常生活中，三高也被成为富贵病，尤其是当下的饮食习惯改变以及生活作息变化，三高人群也在逐渐年轻化。当出现其中一种疾病时，很容易引发另外两种疾病，危害身体健康。
导致三高的原因很多，而饮食是三高产生最直接的原因。当被确诊为三高之后，要重视血管的健康保护，而以下这4样食物要尽量少吃，尤其是前2个，再怎么喜欢也不能多吃，不利于保护血管健康，不利于养生。
1、蟹黄：蟹黄性凉，多吃容易使体内寒气堆积，使血管变得更加脆弱，阻碍身体代谢循环。再加上其中含有大量的油脂、胆固醇，容易增加血液中的胆固醇含量，使血管中的垃圾堆积，不利于血管健康，容易引发心脑血管疾病，，不利于身体健康。所以经确诊为三高之后，要少吃蟹黄，有助于保护血管健康。
2、动物内脏：动物内脏中不仅有大量的胆固醇以及脂肪，还残留着些许的毒素，容易导致血管中的油脂增多，还会使胆固醇含量升高，诱发心脑血管等问题。其中残留的毒素，还能对身体器官产生刺激损伤，导致各种并发症的产生，不利于保护健康。所以经确诊为三高后，要尽量少吃动物内脏，保护身体健康。
3、咸菜：咸菜中含有大量的盐分，容易使身体内的水分快速流失，导致血管变得更加脆弱，引发各种心脑血管病症。咸菜中还有大量经过反应后产生的刺激性物质，容易刺激血管收缩，导致血液循环无法顺畅进行，体内毒素无法及时排出，损害身体健康。三高人群吃过咸食物，容易导致引发血压升高，导致头晕目眩，不利于养生。
4、动物骨髓：动物骨髓属于高脂肪、高胆固醇食物，所以经确诊为三高之后，一定要尽量减少食用。尤其是动物骨髓经过熬煮之后，其中的高脂肪等成分更加容易被人体吸收，容易使人体内的胆固醇含量升高，引发各种血管疾病，影响日常生活和工作。所以三高人群日常生活中，要尽量避免食用动物骨髓，保护健康。
经确诊为三高后，要尽量少吃以上这4样食物，尤其是第1、2个，无论再喜欢也不能多吃。三高人群想要保养身体，除了要注意日常饮食之外，还可以经常拍打身体，疏通经络，有助于排出体内堆积的毒素垃圾，调节身体内部的代谢平衡。尽量少食用高脂肪、高胆固醇的食物，是保护心脑血管最主要的方法，有助于健康养生。
