沉香自古以来就是一种名贵的中药材，其镇静安神的功效在古代就被人所认识，北宋诗人黄庭坚在其《香之十得》中称赞沉香能“感格鬼神、清净身心、能拂污秽、能觉睡眠、静中成友、尘里偷闲、多而不厌、寡而为足、久藏不朽、常用无碍”。
究其原因，是沉香拥有极其独特的香味，直至今日，仍无法人工复制合成，其香安定魂魄，佩戴沉香在身，香味不经意间飘入鼻腔，可以提神醒脑，也有助于安神静心。
《本草求源》中提到：“沉香之性温，独本于雨露之精华，所以升真气，养诸气，和卫气，升降水火，，诸香莫及。”古人认为调和人体机能运行的是气，由肾中精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。而现代人缺乏必要的运动，上班族更是久坐办工作桌前，正所谓“久坐伤气”，而沉香恰好能够“降气而不泄气，且调中理气”，由此我们所沉香具有提神之效。
《本草通玄》载：“沉香，温而不燥，行而不泻，扶脾而运行不倦，达肾而导火归元，有降气之功，无破气之害，洵为良品。”沉香在中医药之中主脾、胃、肾三经，燃烧时会释放出清凉的香味，会宁心定志，使紧张的情绪放松，使人从内到外保持内在精神状况的愉悦，缓和人的紧张以及压力，通过熏香或者沐浴等方式，营造出轻松舒适的氛围，达到心灵融洽的境地，自然就能使人宁心静气。
