人体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦（xu）、滋润、濡（ru）养、激发等作用。
中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。中医还有个歌诀：“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝”。可见个脏腑之间有着密不可分的关系。那么在日常生活中我们该如何补肾呢？
1、菟丝子
菟丝子味辛甘而性平，入肾肝脾三经，《千金方》中注明，菟丝子可明目益精，长志倍力，久服长生耐老方，常佩远志、茯苓、人参、当归等等，此处可引出，该药有可治肝肾不足、目暗不明之功。
2、乌树藤茶：具有滋阴补肾的功效，能提高精子质量。乌树藤茶的具体做法如下：首先准备适量的桑葚、枸杞人参、杜仲雄花和然大枣后装入茶包内。再将茶包放入杯中，冲入适量的开水，，泡五分钟左右即可饮用。
