谨慎选用的包括西瓜、柚子、苹果、桃、梨、橙、猕猴桃、草莓等；
不宜选用的如榴莲、菠萝、香蕉、荔枝、柿子、芒果、龙眼、葡萄等。
需要特别注意的是，因为即使是同一类水果，由于产地、产时、贮存方式等不同，其含糖量也会有差异，应灵活选择。
第四【控制总热量】
糖友每天摄入的热量是要严格控制的，建议糖友们网上搜索一份“食物等值交换表”，确定目标水果所携带的热量。再根据自己的劳动强度、体形来确定每日摄入的热量总量（如下表），以保证热量摄入不超标。
比如说，每天食用大约4两（200克）左右普通甜度的苹果（可提供约90千卡的热量），就应扣除半两（25克）的米面主食，来使每天摄入的总热量保持不变。
水果当前“五拒绝”
一，拒绝血糖欠佳时吃水果。
如果糖友的空腹血糖大于7.8mmol/L时，说明血糖并未控制，则暂不能吃水果。
二，拒绝餐前餐后吃水果。
如果空腹血糖小于7.8mmol/L，也不能随心所欲地享受水果。一般来说，饭前和饭后半个小时内，糖尿病患者血糖波动比较大，这个时间段千万不要吃水果。
三，拒绝吃“甜”果。
就是要吃含糖量低相对低水果，水果中含糖量大于44%以上的，尽量不吃。如西瓜、草莓等含糖量在4%–7%，梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等含糖量在8%–10%，苹果、无花果、橙子、柚子、荔枝等含糖量在14%以上。在严格限制总热量的前提下，适当进食一些含糖量较低的水果是可以的。
四、拒绝超出每天总热量。
吃水果后要相应地减少吃进去的主食量，如200克橘子或苹果相当于主食25克。一般情况下，在午餐和晚餐主食均按标准控制在50克或75克时，下午3点可吃一小块西瓜或一个苹果甚至其他水果（200～250克）来替代加餐。
五、拒绝忽视血糖监测。
糖友们最重要的是定期监测血糖，即使空腹血糖小于7.8mmol/L，也不能掉以轻心就放纵自己吃东西的量和度，仍然要定期定时有规律地监测血糖变化。
糖尿病患者可多吃黄瓜
眼下正是瓜果成熟的季节，黄瓜的叶和蔓性味微寒，具有清热、除湿、滑肠、镇痛等功效；黄瓜的果..有清热利尿的解毒功效。
另外，黄瓜比较味苦的成分为葫芦素，具有抗肿瘤的作用。
黄瓜营养价值都比较高，富含纤维素、胡萝卜素，含有一定量的多种维生素和矿质元素，有抗氧化、防口角炎等作用，其中维生素B1和维生素B2的含量高于番茄。
黄瓜的口感更清脆、含糖量更低，很适合减肥人士和糖尿病患者食用。
