卧推是锻炼胸肌的一个非常好的方式，健身族通过卧推训练，可以打造一个饱满又厚实的胸肌，为你的形象加分。
但有一些健身族在进行卧推训练时，肩部却酸痛难耐，长时间坚持下去，感觉肩部肌肉有拉伤的感觉，无法再进行更大重量的卧推训练，因此导致胸部的增长停滞不前。
进行卧推训练时一定要避免不正确的做法，才能让你的肩部缓解压力，让你的胸肌得到正确的锻炼。
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