今天分享一款四季适用的糖水，秋冬季节热饮，夏季放冰箱冷藏，都非常好吃。具有补益脾胃、防止肝火旺盛的作用，不管是作为饭后甜品或加餐、宵夜都很好，好吃又有营养。
这款糖水的主要食材有红薯、山药和红枣，都是非常健康的食物，适量多吃有益健康。山药含有多种营养素，肉质细嫩，是药食两用的好食材，常吃可以增强免疫力，提高记忆力，延缓衰老。
红薯就更常见了，是家家户户餐桌上的常见食物，它营养均衡，含有丰富的糖、蛋白质、粘蛋白、赖氨酸和多种维生素，其中胡萝卜素、维生素E和C含量最高。而且还含有大量的淀粉，食用后很容易使人产生饱腹感，从而减少食物的摄入量，因为可达到减肥瘦身的功效。红枣我们就更熟悉了，它的维生素含量非常高，是很好的滋补佳品。
这道糖水我用的是蒸的方法，蒸的食材可以防止营养的损失，而且味道更好，做法非常简单。这款糖水一般人都可以食用，对女人来说更好。一起来看看它的做法吧！
