睡前可吃的三种食物，，排出体内毒素，体重降下来，皮肤也更细腻！
芹菜汁
芹菜的热量是很低的，它含有的膳食纤维还能促进人体内肠胃蠕动，可以预防便秘，睡前可以喝一杯芹菜汁的，它可以把人体内多余的水分和盐分给排出体外，还能促进脂肪的代谢，排出体内的毒素，让你体重降下来，皮肤也会更细腻。
火龙果
火龙果是一种低脂肪和低热量的水果，它含有的纤维素能让人们在食用过后增加饱腹感，可以减少人体对食物里脂肪的摄入，可以把人体内的垃圾给排出体外，可以助减肥。
蜂蜜水
睡前也可以喝一杯蜂蜜水，可以助睡眠，还能缓解咽喉干痒，早起还能把体内的宿便给排出来，还能美容护肤。
