茄子不油不腻不煎不炒,绝妙的做法太好吃了,一个人搞定一大盘!
材准备')
茄子400克,猪肉150克,油、盐、姜、八角、蒜、香菜、花椒、葱。
做法步骤')
1、将茄子洗净切成块,肉洗净切片,葱姜切片。2、锅烧热,,放入油,油热后,放入花椒、八角爆香后,放入肉,翻炒,再放入葱姜爆锅。3、放入茄子,加入加适量味极鲜酱油,多炒一会。4、茄子熟后,加入适量的盐翻炒均匀,放入蒜片和香菜碎调味,翻匀出锅。
('茄子的营养价值')
1、茄子和肉相宜:两者同食可维持血压,加强血管的抵抗力,对防治紫癜症也有帮助。
2、茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2、烟酸、维生素P、维生素E,并含生物碱等营养成分。