1、桂圆:滋养心脾
桂圆肉能泡茶,也能煮粥。可补益气血,滋养心脾,特别适合缺乏心血的心悸患者吃。
2、大枣:养血造血
大枣富含造血必备的营养物质:铁、磷,适合各类贫血、产后虚弱、术后气血不足导致的心悸。大枣可煎水服用,或煮粥,也能早、晚饭前干嚼。
3、金橘:解郁理气
性温味甘,能解郁理气,化痰。金橘特别适合痰阻心络、气滞血瘀的心悸、血管硬化、高血压、冠心病、甲亢、心率失常导致的心悸。可泡茶喝,也能煎汤喝。
肝,排毒之源
肝脏就是负责排毒功能的,肝脏参与人体内部调节。
养肝食物排行榜
1、韭菜:护肝养阳
春吃韭菜,能驱寒散阴,护肝养阳。中医讲,秋天的韭菜富含蛋白质,但不适合痛风患者吃。
韭菜宜与中药产生反应,吃药前请谨遵医嘱。
2、蘑菇:滋养肝脏
蘑菇是菌类植物中的皇后,本身就含有丰富的营养素了,而秋季吃蘑菇更有助于滋养肝脏。
3、绿豆:防治肝火旺
绿豆除能解毒清热外,它富含赖氨酸、氨酸,加入冰糖,能有效防治肝火旺导致的上火。
脾,身体的保护兵
脾统血,是人体的免疫器官。
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