生活中每个人都希望自己的身体能够特别的健康，所以现在的人们对养生和保健的意识也变得越来越强。一些懂得养生的人，在平时还经常会学习一些养生知识。而睡前是养生的最佳时机，所以我们一定要充分利用好。如果在睡前经常按揉大腿内侧10分钟的话，时间长了，这3件好事会悄悄找上你！
睡前按揉“大腿内侧”10分钟，一段时间后，这3个“变化”会降临
1、减肥、瘦大腿
生活中很多女人属于白领上班族，一般在上班的时候都会长时间的久坐，时间长了会造成下半身的血液循环不通畅，而且还会造成腿部的脂肪大量的堆积。而腿上的脂肪还特别的难减，如果在睡觉之前经常按揉大腿内侧10分钟的话，可以使得腿部的血液循环速度加快，而且新陈代谢的功能也有一定的提高，进而可以促进脂肪的分解和燃烧，达到瘦大腿的效果。
2、疏通肝经
在大腿内侧分布着肝经，如果在睡前经常按摩大腿内侧的话，可以疏通肝经，加快身体的血液循环速度，不仅可以提升气色，而且也有利于肝脏的健康。如果肝经不通畅的话，会使人体内的肝血供应不足，进而会使人的气色变差，对肝脏的健康也不利。
3、调理肾脏
对男人而言，如果体内的肝经不顺畅的话，可能容易出现疝气；而如果女人体内的肝经不顺畅的话，可能容易出现腹部胀痛的问题。而人的肝脏和肾脏具有非常重要的关系，如果在平时想滋养肝脏的话，也要保护好人的肾脏。如果肝脏变得健康了，肾脏也会健康。所以说，在睡前按揉大腿内侧，可以疏通肝经，也有利于调理肾脏。
