到了寒冷的冬季，气温下降，手脚冰凉的毛病困扰了不少人，尤其是女孩子，即使喝热水、多穿衣服，也依然暖不起来。那么，要怎么缓解手脚冰凉的问题呢？
六种生活习惯改善手脚冰凉
1、可以经常揉搓手心处的劳宫穴和脚心处的涌泉穴，能够改善四肢末端的微循环，为手脚提供热度。
2、运动可以促进人体血液循环，适量的运动，不仅对身体好，而且，也可以改善手脚冰凉的毛病，但是需要注意的是，，不要做过于激烈的运动，伤了身体可是不好的。
3、手脚冰凉，也有可能是因为阳气不足，所以，适当的晒晒太阳，也能够改善手脚冰凉的问题。而且经常晒晒后背，也可以祛除脾胃寒气，对改善消化功能有不错的效果。
4、冬季本来就是补阳的季节，如果有手脚冰凉的问题，可以适当吃一些洋葱、辣椒、花椒等辛辣的食物，可以帮助身体产生热量，促进血液循环，不过要注意适量食用，不然会引起上火的症状。
5、经常泡脚也可以改善手脚冰凉的问题，用生姜煮水，然后泡脚，坚持一段时间，会有非常显著的效果。
6、不要穿太过于紧身的衣服，衣服太紧会“捆”在身上，导致血液循环不流畅，导致血液循环减慢。
五种食物缓解手脚冰凉
