美好肉体的集合地，快来一起玩耍吧
正在努力运动的你，无论你选择什么样的运动方式都抱着一颗想要让自己变得更好更优秀的心，那么在你坚持不懈的练习过程中身体会悄悄的发生哪些变化呢？22天的锻炼周期，坚持下去一切是值得的，不要觉得瑜伽只有瘦身这一点好处，长时间练习瑜伽不止会让你身体越发健康强壮，同时也有减压静心、修身养性和让自己冷静思考的能力，期待着更好的你。
Tip1:提高大脑机能，思维更加敏捷
Tip2:身体更纤瘦，肌肉更有线条感
Tip3:身体不再易疲劳，工作精力十足
Tip4:心态积极阳光，生活质量提升
Tip1:提高大脑机能，思维更加敏捷
经过我们长达22天的瑜伽练习，我们在全心全力练习时神经会十分集中，我们大脑的血流量增加相当于给我们的大脑做运动，，促进我们大脑的功能，有助于开发我们的智力。
以我们的左侧身体向下侧躺在地面上，双腿小腿向后蜷起，左手手肘抵住地面将上半身及..抬起撑住，右膝盖向上顶出，右手向后抓住瑜伽轮。
两人相互配合开始动作，A平躺在地面上双腿向上抬起，手臂于双腿平行举起。B用腹部顶着A的脚掌将双腿抬起，双手抓住A的双手，最后将小腿蜷起。
将瑜伽轮树立放在地面上，将左脚踩在瑜伽轮上，身体站直双手举起在头顶手掌相对和实，控制身体重心将右脚也抬起抵在左腿里侧膝盖上，控制好身体的平衡。
