血栓，是一种非常可怕的疾病，为什么要说血栓可怕呢？因为血栓流淌在血管内，据临床报告，90%的患者都没有任何征兆和反应，可以说血栓来的时候“神不知鬼不觉”，血栓一旦形成并且堵塞到血管，那对身体就会造成巨大的伤害，如：脑血栓、心肌梗塞、肺栓塞、偏瘫等疾病，甚至是死亡。
对于血栓，并没有完善的治疗方案，最好的办法就是预防，其实血栓的形成，大多源于日常生活中的不良习惯所导致。下面就带大家了解一下日常生活中如何预防血栓。
1、运动
医学研究，造成血栓形成的最大的因素就是久坐不动，久坐不动会导致血液流动缓慢，从而增加血栓的形成几率。世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增高静动血脉的风险，所以“动”是预防血栓的最好方法。建议每天运动不少于30分钟，对进行请轻柔运动如：太极、舞剑、体操等轻柔运动。
2、饮食
