有这么一些女生，她们想要通过在健身房里举哑铃或者进行一些拳击运动等等来做一些力量训练去减肥，目的是拥有好看的肌肉线条或者目标更高的是练出好看的腹肌和马甲线，但又害怕这样会增肌从而形成金刚芭比，在肌肉女的称呼道路上一去不复返。
就这样自已臆想的想法最终导致跑步也不敢跑，爬楼梯也不敢爬，因为害怕小腿会变粗，形成肌肉腿。其实说到底是真的想多了，一般人的运动量和强度是根本达不到的这个标准的，所以不要再把害怕运动完变成金刚芭比当做你不敢运动的借口了。
对于减肥健身的女性来说，或许觉得运动强度一大，就容易练出大块的肌肉，尤其是小腿。其实女性增加肌肉是很难的，要想练成金刚芭比是需要专业，严苛，高难度的训练的。比如说深蹲，硬拉，推举，前平举，侧平举等训练，这些一个都不能少。
