除此之外，想要减肥健身的女性也不适宜。无氧训练为主的，只是把它作为辅助而已。那些运动量与真正的增肌运动量根本就不在同一个水平线上。
即便是经常训练的女生最多也就是练出平坦的小腹，紧实的大腿，丰满的胸部，完美的翘臀等，这就恰恰满足了众多女性的需求，她们所害怕的金刚芭比也是很多男生想要练都练不出来的，所以合理的运动只会让你越来越美。
除此之外，想要减肥健身的女性也不适宜。无氧训练为主的，只是把它作为辅助而已。那些运动量与真正的增肌运动量根本就不在同一个水平线上。
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