到了冬季，天气越来越冷，很多疾病都可能会找上门来。但是，在日常生活中，有些人的抵抗力就很好，一年四季手脚都是温暖的。但是有一些人则不是，患病的几率是非常高的。这主要是由于，这些人体内的湿气含量是非常高的。
湿气高，空气中的寒气就很有可能进入体内，我们就可能会受到寒气的侵害，这对身体健康的影响是非常大的。对此，我们需要有所重视，如果体内的湿气比较重，那么我们就可能会出现这些情况，让我们一起来了解一下。
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第一种症状，出现腹部变厚的情况
在日常生活中，由于工作的需要，我们可能会经常在电脑前坐很长的时间，久坐对身体健康的影响是非常大的。我们体内的毒素和脂肪可能就没有办法及时排出，对身体健康的影响是非常大的。
这种情况，会导致我们的腰腹变胖。但是，有些时候，如果我们体内的湿气比较重，我们出现腰腹变胖的情况也会有所加重。体内的湿气比较多，就很容易造成脾虚的问题，导致我们出现肥胖的问题，影响身体健康。
第二种症状，出现舌苔变厚的情况
有些时候，我们可能会出现口苦口臭的情况。出现了这种情况，对身体健康的影响，日常生活的影响是非常大的。出现口苦口臭，我们甚至会羞于和别人进行对话，对日常生活都有很大的影响。
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不难发现，出现了这种情况，我们的舌苔可能会出现比较厚的情况。我们可以在日常生活中，照照镜子就可以发现这一情况。健康人的舌苔，应该是红润，没有很厚重的舌苔的。如果，我们体内的湿气比较重，那么出现厚重的舌苔可能就会比较频繁了。
第三种症状，出现舌苔发白的情况
健康人的舌头情况应该是比较红润的，并且，舌头呈现出来的颜..况应该是一种浅白色。但是，如果我们的舌苔经常有发白的情况出现，并且，嘴里经常感觉有腻腻的感觉。这就很有可能是体内的湿气过重所导致的了。
我们可以这样进行祛除湿气，多喝2种水
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山楂泡水喝
在日常生活中，我们使用山楂泡水喝对身体是非常好的。山楂中，不仅仅营养非常丰富，经常食用山楂泡水喝，还可以很好的起到了开胃消食的作用。对此，我们需要有所重视，及时做出改善是非常有必要的，经常和山楂茶，对于降低毒素也很有帮助。
可以使用玉米须泡水喝
在平时，如果我们体内的湿气比较多，，那么，我们可以经常食用玉米须进行泡水喝。对身体是很有好处的，经常使用玉米须泡水喝，可以很好的排出毒素。玉米须有着很好的利尿作用。对于体内湿气过重的人来说，经常食用玉米须泡水喝，可以很好的促进我们的新陈代谢，可以很好的帮助身体降低脂肪，排出毒素。
