冬季气温较低,胃部容易受到冷空气刺激,出现痉挛性收缩,导致胃酸分泌过多,使人出现反酸胀气的症状。另一方面,冬季身体热量消耗过大,所以人的胃口较好,容易导致暴饮暴食,加重胃部负担,导致胃动力下降。
冬季胃部容易“受伤”,在这个季节我们要多注意胃的保养,胃是后天之本,只有肠胃健康了,生命运动所需能量才有保证,所以我们要改正不良的生活习惯,减少对胃部的刺激。同时,还可以多喝以下这4种水,具有暖胃生津、预防反酸胀气的作用。
1、沙参水:沙参含有挥发油、生物碱、沙参素等营养物质,具有养胃生津、润肠通便的作用。胃出现了问题,会导致胃液分泌失调,用沙参泡水喝,可以平衡胃液分泌,有利于胃部消化,防止胃部反酸胀气。沙参切片,每日取4-5片即可,用开水冲泡,尽量饭后2小时左右饮用,有助于提高胃动力。
2、甘草水:甘草是一种常见的中草药,含有丰富的微量元素,具有补脾益气、缓解口腔溃疡和胃溃肠的作用。冬季气候干燥,身体内火过旺,导致气血不畅,肠胃消化动力下降,会出现口腔溃疡、食道溃疡等症状,取适当甘草,用开水冲泡,等到温度稍降,可以添加适当蜂蜜,能够滋养肠胃促进消化。