月经是每个女人都会经历的，对于女人来说，，月经也是非常重要的。但是有很多朋友都会出现月经量少的情况，通常出现月经量少，一般是气血虚、内分泌失调、气滞血瘀导致的。如果月经量少，长期不调理的话，就会影响到我们的子宫。月经量少，通常也伴随着痛经的情况，所以是非常难受的。今天小编就给大家介绍几种，可以帮助我们改善月经量少的食物。
一、多吃菠菜
大家都知道菠菜的营养价值很高，而且是具有很好的补铁补血的效果的，可以加速我们的血液循环。而且菠菜中维生素的含量也很高，可以帮我们提高新陈代谢。并且菠菜中所含有的高蛋白质，可以为我们的子宫提供能量，帮助经血的排出。所以我们平常可以多吃一些菠菜，帮助我们补血。
二、多喝红豆粥
