肘窝是经络密集的部位，此处分别有肺经、心包经、心经三条经络通过，所以按揉、拍打这个部位可以排除心肺的火气和毒素，如果您近期出现了咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象，那就是你心肺的火毒壅盛了。
可用手掌连续拍打这个位置5-10分钟。拍完后，会出现青、红、紫、黑等不同的毒素反应物。1-2周拍一次，，可保这口“井”排污通畅。
很多人睡不着很烦躁，越烦躁越睡不着，翻天覆地地在床上“烙饼”拍一拍肘窝，打通心包经，就睡得安稳了。
拍打膝窝祛湿毒
在膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道，而委中穴是这条通道上的“排污口”。
如果排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在人体内淤化成热毒，热毒在体内待久了，就成瘤了。侵入体内的寒、湿等外邪淤在这里排不出去，会导致关节炎。
用力拍打5-10分钟，直到瘀斑、痧点等病理反应物显出。1-2周拍打一次。
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