提到夏季饮食，大部分人首先想到的应该是绿豆汤、冰西瓜之类的消暑产品，毕竟在炎热的夏季，中暑的现象时有发生;但是，在盛夏之时适当的吃点辣也有助散热，研究也表明，辣味食物能让人体各部位血管扩张，如此一来身体就会散热，那么，常吃哪些辣味食物可以起到保健的功效呢?
生姜
性温味辣，能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃、增进食欲。吃姜还可以起到排汗降温、提神的作用，并缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等。生姜虽好，但阴虚内热以及痔疮患者要忌食。
大蒜
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