到是可以吃着点凉拌黑木耳，因为这黑木耳对身体还挺好的，其含有丰富的铁元素，还有很多其它的营养物质，它们是可以降低血液中胆固醇的，可以起到防治动脉硬化的作用，所以吧，应该要多吃着点。
三豆：绿豆
很多人都喜欢喝绿豆汤，也是绿豆对我们的身体有好处，有蛋白质，维生素，纤维素，膳食纤维素等这些矿物质，时常吃着点绿豆可以调理内分泌失调，还可以降体内胆固醇，清除血管中的垃圾。
四瓜：冬瓜
现在的很多人都比较喜欢吃炖冬瓜，这冬瓜也是一好物，其有丰富的蛋白质和维生素C，当然了也有其它的营养物质和抗氧化物，它们可以分解体内脂肪，净化血液环境，有清热化痰的作用，为此，平时可以吃个冬瓜汤之类的。
生活中有很多不错的食物的，还是那些不同种类的食物，而且还是一些高营养的食物，为此啊，我们大家平时就应该多吃着点这些食物才好。
