胸肌。网上关于练胸肌的教程往往都分为上中下三部分，意在从各个角度刺激胸肌，让胸肌更饱满有型。不过，让人感到可惜的是，胸肌也受遗传的影响。即有些人的胸肌偏向于方形，有些人的胸肌偏向于圆形。除此之外，胸肌中缝是否有缺口以及胸肌中缝下端分半的位置都会影响到整个胸肌的外形。当然，这些都是很难通过各种卧推就能修正过来的。
腹肌。一个人有没有腹肌直接决定着这个人的身材走向。如果练得很壮但缺少腹肌的点缀，也会沦为别人口中的肌肉胖子。可见，有没有分块的腹肌真的很重要。至于分块的腹肌是否都像健身海报那样吗？那就另当别论了。由于基因遗传，每个人的腹肌数量是不同的。有的人有6块，，有的人有8块，还有极少数人有10块。除了数量外，最重要的是就是腹肌是否对称。如果你的腹肌整齐对称，那恭喜你。如果你的腹肌两侧不对称，那也是无法通过后天努力去修改的。
列出以上三个部位的区别，主要是希望大家可以正视天赋的客观存在。在生活中，有些二十出头的小伙子刚入社会不久，凭借着对健身的浓烈兴趣就要往职业健美发展，殊不知这背后需要付出多大的精力和多少的金钱。只能说勇气可嘉，但真的还请三思。对与这些充满梦想的年轻人，你有什么想对他们说的吗？
