羊肉100克，大葱30克，生姜15克，大枣5枚，红醋30克。所有原料加水适量，做汤1碗，日食1次。可益气，散寒，通络。
参枣粥
原料人参3克，粳米50克，大枣15克。制法人参粉碎成细粉，米、枣洗净后入锅，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥，再调入人参粉及白糖适量。功用补益气血。适应征气血亏虚型腰椎间盘突出。
桃仁葛根糊
配方：桃仁、葛根各150克。制法：将以上2味研为细粉，混合调匀后瓶装备用。功效：活血、舒筋、通络，适用于气血瘀滞所致的腰椎间盘突出。用法：每次取10克，加少量开水调成糊状，兑入适量白糖吞服。早晚各服1次。
腰椎病的中医外治法（仔细看，决定你能否治愈）
1、找一个适合自己的保守疗法
专家指出，腰椎病通过正确的治疗和科学的锻炼方法是可以慢慢根治的，治疗方法存在个体差异，西药治疗治标不治本，副作用大，损害人体肝肾器官，而且容易复发。临床上还是选择中医保守治疗最为好用，中药没有副作用，直接针对病灶进行透皮吸收，保证药效充分作用病灶，激活病灶处骨骼细胞功能，恢复细胞正常代谢能力，骨骼细胞被激活，从而发挥最大的全身药理效应，人体关节有七层组织结构，一般药物和普通膏药只能达到2-3层，使深层的致病因子长期存活下来，这是腰椎病久治不愈、反复发作的根本原因。前几年我有严重的腰椎病，影响了正常生活和工作，走路走一会就需要休息，腰疼的就上不了班，干不了活，床上躺了一个月，可以说是痛苦不堪，折磨人也消磨人的意志，后来跟大学同学聊天说到我的病情，老同学从中原给我寄了几合 平 怀 堂，说是他们老家的，还被国家评为非物质文化遗产，我就抱着随便用用的态度，不到一周，首先是疼痛缓解，走路没问题，半个月后，慢跑也没问题了，我就立刻给他打电话，本来想让他再寄5合，上次就没给钱，我也不好意思，手机上随便一查，还真有，两个月就彻底痊愈了，我特地去了一趟中原感谢他，聊天聊地聊人生，生活快活了很多！他们当地还有一家中药博物馆，我还亲自去看看，的确有浓厚的传统的文化在里面，老祖宗的东西能流传下来，真的是我们做后辈的荣幸，感谢！
