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超40%成人血脂异常,不吃药行吗?4个方法助你“吃掉”高血脂!

2019-02-27 08:07:32 网络整理 阅读:109 评论:0

40%成人高血脂

一项全国性调查结果显示,中国成人的血脂异常总体患病率高达40.40%,也就是说,十个成年人当中就有四位患有血脂异常。

糖尿病人合并高血脂者高达60%以上;患病10年、60岁以上的糖友几乎都是高血脂。

超40%成人血脂异常,不吃药行吗?4个方法助你“吃掉”高血脂!

早晚把血管堵死

高血脂容易造成“血稠”,在血管壁上沉积,逐渐形成小斑块,这就是人们常说的“动脉粥样硬化”。

这些斑块增多、增大,逐渐堵塞血管,使血流变慢,严重时可中断血流,造成心梗、脑梗。

饮食治疗是基础

1、管理好饮食可以避免摄入过多的饱和脂肪酸和胆固醇,以免造成血脂升高。

2、如果摄入过多的碳水化合物在体内可转变为甘油三酯。

3、即使在服用降脂药物期间也要控制饮食,以增强药效。

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关键还不花钱

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