春天了，爱美女性多吃3种食物，淡化皮肤斑点，滋养皮肤，好处多
1、胡萝卜
胡萝卜是一种很常见的蔬菜，其营养价值丰富，胡萝卜在我国的种植面积非常广，所以价格也不贵，胡萝卜含有胡萝卜素，可以起到促进新陈代谢、防止老化的作用，让肌肤红润有光泽，也可淡化皮肤的斑点。
2、秋葵
秋葵是一种外观与辣椒十分相似的蔬菜，很多人对秋葵并不熟悉，秋葵原产地是印度，在印度的秋葵就像我们的大白菜一样普遍。秋葵中含有大量的微量元素以及胡萝卜素等，经常食用秋葵有美容养颜以及缓解衰老的作用，建议爱美的女性平时可以多吃。
3、香菇
对于香菇相信每一位朋友都不陌生，香菇味道鲜美，经常吃香菇的好处有很多，香菇中所含微量元素及丰富的维生素，可以起到美容养颜的功效，能促进血液循环，抑制黑色素，滋养皮肤，，可使肌肤红润光泽而更富有弹性，是健美中的佳品。
