大多数的女性都履历过痛经所带来的困扰，严重的痛经甚至会影响到女性正常的工作和生活，而引起痛经的原因有好多，但大部门的原因都与女性的生活习惯有关，譬如以下这些不良的生活习惯最易导致痛经，女性需注重。
1. 穿衣太少
有过痛经履历的女性都邑知道，每次痛经的时候难免手凉脚凉。这是因为经期不注重保暖，导致经期受凉。一旦经期受凉，经血轻易显现块状，从而激发分歧水平的痛经。
2. 喜喝冷饮
喝冷饮会刺激子宫收缩，对经血的排放有很大水平的影响。经血若是没有排出体外，很轻易酿成淤血。淤血会影响子宫的收缩力度，因而导致痛经的显现。
3. 营养不足
月经来潮后，女性每个月都要流失必然量的血液，是以要增加营养的摄入。若是营养不足或许饮食欠妥，也会导致月经由多或许过少，造成月经失调的情形，从而激发痛经的症状。
4. 熬夜
很多白领一族都免不了加班熬夜，早出晚归，长时间的快节奏工作，让很多白领一族造成月经不调的症状，这也是激发痛经的不良生活习惯之一。
5. 心理状况差
稀有据显露，若是女性历久处于高压的状况，例如过度的悲痛、惧怕等不良情绪，都邑影响到卵巢功能的健康。而卵巢功能的健康影响着女性的月经。在不良情绪的刺激下，卵巢功能显现问题，月经就会起头杂乱，造成痛经，甚至闭经。
6. 过度节食
好多女性为了爱美，选择各类节食的方式来减肥，这不光会给身体造成一些损害，还会影响月经来潮。因为过度节食的女生因为能量摄入不足，会造成体内的脂肪和卵白质被消费，导致雌激素合成显现障碍，影响经量。
