肾是体内一个首要的器官，然则它也很懦弱，很轻易就生病。所以我们平时必然要多注重珍爱好我们的肾。我们都知道历久熬夜很伤肾，然则下面这几种行为更伤肾，好多人却还天天都在做！
身心疲惫
如今好多人都对照留意摄生，所以都对照留意生活和饮食，然则很轻易忽略对心理和身体的调养。经由研究发现，若是历久过度劳顿，就会显现腰痛和乏力等症状，其实这和肾有很大关系，若是再不注重，或者会给肾带来更大的影响。此外，若是历久心理压力大，也晦气于肾脏的健康。
酒后品茗
好多人认为品茗水能够匡助解酒，所以有喝酒后品茗的习惯。其实如许严重损害肾的健康。因为茶叶中都含茶多酚，它会刺激人的神经，而且使血液举止变快，不光会伤肾，还会影响睡眠。
不喜欢喝水
肾脏在体内首要起到利尿的感化，若是体内历久处于缺水的状况，也会间接的影响肾脏的健康。此外，体内水分历久过少，也会导致尿液里的毒素升高。
