高尿酸如今被很多人与高血压、高血脂、高血糖并称为“四高”，高尿酸是指人体血液中尿酸的含量过高而导致的一种病症，很多人或者会认为高尿酸与痛风有关，没有痛风就能够宁神了，其实否则，高尿酸的风险或者会弘远于人们的想象。若是我们不正视这方面，不克够实时的降低我们的尿酸值，严重的或者会导致我们肾衰竭。经由下面一些生活中的尿液示意特征以及身施展象，我们能够对自身的尿酸值有一个也许的判断。
尿道梗阻
经由一晚上的蓄积，我们好多人习惯了在早上去上个茅厕，若是我们在排尿的时候，有一种尿不出来的感受或许在此过程中有微微的刺痛感，那我们就需要注重了，体内尿酸较高的人很有或者会在体内发生一种结晶体，这或者会堵塞我们的尿道，甚至一些严重的会导致肾小管的梗阻，影响人体肾脏的渗出功能。
尿色非常、有泡沫
我们也能够经由尿液的颜色来判断我们体内的尿酸凹凸，正常情形下，我们的尿液颜色都是淡..的，而体内尿酸较高的人，他们的尿液或者会显现颜色上的转变，好比说血尿、污浊的情形，并且尿酸值较高的人在排尿时或者会发现尿液中有很多泡沫，并且很不轻易消散，当我们在排尿时发现这些转变时我们就应该要搜检一下我们体内的尿酸值了。
关节肿大、痛苦
尿酸值一旦过高，我们的血液中就会有一部门尿酸沉积形成尿酸结晶，有时候尿酸结晶在关节处就会导致我们的关节看起来肿大，还会陪伴着关节痛苦的情形，有时候还或者会形成痛风性关节炎。
当我们显现以上的一些情形时，我们就需要注重我本身的尿酸值是否超标了，那么我们平时能够接纳哪些办法去预防呢？
多饮水
多喝水自己就能够匡助我们稀释血液中的尿酸，匡助我们将之经由尿液排出体外，平时生活中我们还能够饮用一些能够降尿酸的草药茶，匡助增补水分，还能够降尿酸。
饮食清淡
很多疾病的发生与我们平常的饮食有着很大的关系，高尿酸同样如斯，在平时做饭时最好少放一些刺激性的调味料，而且吃饭时尽量少喝肉汤，削减摄取的嘌呤量。
多吃水果
很多水果风寒维生素C，能够匡助我们预防痛风，像樱桃，含有大量的花青素、红色素等营养物质，能够促进血液轮回，促进尿酸渗出。多吃水果还能够匡助维持形体和包管饮食平衡。
多活动
平时多活动能够匡助我们更好的进行尿酸的消融和代谢，然则我们活动后应该多增补因活动出汗而损失的水分，身体内水分不足，若是不实时补水，就会导致尿量的削减，反而会导致诱着急性痛风。
高尿酸作为新晋“第四高”，由不得我们不正视，发现苗头就应该及早解决，不然久拖成病，在平常生活中我们要注重我们的饮食习惯，多饮水多活动。
