故国医学认为，捶背能够行气活血，舒筋通络。因为背部脊柱两旁共有53个穴位，这些穴是联络脏腑的通路，捶打能够刺激调节脏腑的功能，可治疗某些疾病。现代医学也证实，人的背部皮下有大量功能很强的免疫细胞，因为本身的双手平时不轻易触及背部，所以这些有效的免疫细胞处于“休眠”状况。捶背时，刺激这些细胞，激活了它们的功能，经由神经系统和经络传导，促进全身的血液轮回，增加内排泄与神经系统的功能，提高机体免疫力和抗病能力。捶背方式简洁，平日有拍打法和击法两种，均沿脊柱两侧进行。前者用虚掌拍打，后者用虚拳叩击，手法要平均，宜轻不宜重，力求动作协调、节奏平均和出力富有弹性。如斯自上而下或由下向上轻拍轻叩。可本身把持，也可请别人帮助，每分钟60至100下，每日一至二次，每次捶背时间以30分钟为限。
